Biuro jest często miejscem, w którym spędzamy większość czasu w ciągu dnia. Przychodzimy rano i wychodzimy po zmroku. Naturalne jest więc, że lubimy personalizować to miejsce. Dla niektórych typowy jest minimalizm, inni lubią chaos na biurku, który daje im znać, że dużo pracują. Są jednak rzeczy, które każdy powinien mieć w swoim biurze. Czy zgadniesz, które z nich? Podpowiemy ci je wprost.

KWIAT JAKO LEKARSTWO NA ZDROWĄ ATMOSFERĘ W PRACY

Istnieje wiele ogólnoświatowych badań, w tym jedno przeprowadzone przez samą NASA, które mówią o korzystnym wpływie roślin w miejscu pracy. To nie tylko funkcja estetyczna, która pomaga nadać nawet najbardziej bezosobowym biurom bardziej sympatyczny charakter. Rośliny domowe mogą mieć również pozytywny wpływ na ogólną atmosferę w biurze. Filtrują powietrze, nawilżają je, a nawet usuwają z niego szkodliwe toksyny. Są również dobrym pochłaniaczem kurzu i hałasu. Badania mówią także o ich wpływie na ludzką psychikę i produktywność, która wzrasta wraz z rozwojem kwiatów. Jest więc wystarczająco dużo faktów, które za nimi stoją, trzeba tylko wybrać. Na przykład bluszcz, chryzantema, paproć, palma lub dracena nadają się do biura.

KUBEK JAKO RANDKA I PRZYPOMNIENIE

Zarówno osoby pijące kawę, jak i miłośnicy herbaty mogą docenić obecność własnego kubka w miejscu pracy. Jeśli przyniosłeś swój własny kubek do biura, nie musisz go regularnie myć po kimś innym, tylko po sobie. Zawsze wiesz, gdzie go szukać i często reprezentuje on kawałek ciebie i twojej osobowości. Niezależnie od tego, czy jest to kubek z ostatnich wakacji, czy humorystyczny prezent od przyjaciół. Filiżanka jest również klejem, który trzyma nas razem z innymi w miejscu pracy. Krótkie dyskusje przy kawie mogą odświeżyć umysł i ciało, co jest mile widzianym odwróceniem uwagi od obciążenia pracą dla osób wykonujących siedzący tryb pracy. A żebyśmy nie zapomnieli, jej obecność przy stole przypomina nam również o regularnym piciu. Kiedy na naszym biurku stoi kubek, mamy tendencję do sięgania po niego i upijania łyka, co pomaga nam utrzymać rutynę picia lepiej niż wtedy, gdy go tam nie ma.

SŁUCHAWKI DO KONCENTRACJI

Czasami, zwłaszcza podczas pracy w otwartym biurze, bardzo trudno jest utrzymać koncentrację. Każdy z nas jest inny, ktoś potrzebuje muzyki do pracy, inny potrzebuje porozmawiać z kolegą, jeszcze inny lubi głośno rozmawiać przez telefon. Jeśli wykonujesz pracę, w której musisz się skoncentrować, słuchawki są bardzo przydatnym pomocnikiem. Nie zawsze służą tylko do słuchania. Jeśli chcesz wyciszyć hałas z otoczenia lub dać do zrozumienia innym współpracownikom - nie przeszkadzać - również będą pomocne. Oczywiście, jeśli pracujesz z dźwiękiem lub chcesz dowiedzieć się czegoś z wideokonferencji, również je docenisz.

ŁADOWARKA MUSI BYĆ

Jeśli pracujesz w biurze, prawie na pewno możesz powiedzieć, że prawdopodobnie pracujesz na komputerze. Prawdopodobnie masz też telefon komórkowy, a być może nawet od czasu do czasu będziesz potrzebować tabletu do pracy. Ładowarka jest w biurze niezbędna jak sól. Telefony biurowe już dawno przestały być tylko telefonami „na kartę”, a jeśli twój telefon biurowy rozładuje się przed ważnym spotkaniem, to szkoda. W dzisiejszych czasach nieco łatwiej jest pożyczyć ładowarkę od kolegów, ale prawo wygody jest takie, że kiedy trzeba naładować telefon, to właśnie wtedy kolega musi go naładować. Czy zdarza się, że nie masz nawet gdzie przykleić ładowarki, ponieważ wszystkie gniazdka są zajęte? W dzisiejszych czasach nosimy ładowarkę do pracy tak samo jak klucze, a nawet mamy zapasową: jedną do biura, jedną do domu lub samochodu. Fajnie, że dziś możemy urozmaicić nawet tak fajny gadżet, kupując ładowarkę w kolorowych wersjach.

KRZESŁO JAKO POMOC DLA ZDROWIA PLECÓW

Prawdopodobnie najważniejszą rzeczą, której nie powinno zabraknąć w żadnym biurze, jest odpowiednie krzesło. Siedzący tryb pracy to ogromne ryzyko nie tylko dla naszych pleców, ale i ogólnego stanu zdrowia. Dlatego też, choć cena dobrej jakości, najlepiej ergonomicznego krzesła może wydawać się początkowo wysoka, zwróci nam się ona po stokroć w zdrowiu. W końcu wystarczy policzyć, ile procent dnia stoimy, a ile siedzimy… Już choćby z tego powodu warto pomyśleć o krześle medycznym jako niezbędnym wyposażeniu naszej kliniki. A jeśli szef ci go nie załatwi, to warto załatwić to po swojemu i zainwestować w siebie, w swoje zdrowie. Należy jednak uważać na zwykłe krzesła. W przypadku tych ze stałym siedziskiem cały ciężar ciała spoczywa na kręgosłupie, co może prowadzić do bólu dolnej części pleców. Takie nieprawidłowe siedzenie może z czasem powodować przeciążenie kręgosłupa, bóle mięśni ramion, mięśni szyi i ograniczenie ruchomości.

Jeśli zdecydujesz się zainwestować, upewnij się, że inwestujesz w ergonomiczne krzesło, które pozwala aktywnie siedzieć, podąża za ruchami ciała, a tym samym wyrównuje kręgosłup i miednicę oraz optymalnie wspiera zdrową postawę. Jednym z najlepszych w kraju jest na przykład Spinergo. Badania kliniczne wykazały, że krzesła zdrowotne Spinergo są obecnie najzdrowszym sposobem siedzenia.

A jak jest u ciebie? Czy masz któreś z tych „narzędzi” w swoim biurze? Jeśli tak, to wiedz, że radzisz sobie świetnie. ?