Az iroda gyakran az a hely, ahol a legtöbb időt töltjük a nap folyamán. Reggel érkezünk és sötétben távozunk. Természetes tehát, hogy szeretjük személyessé tenni ezt a helyet. Egyesekre a minimalizmus a jellemző, mások szeretik azt a fajta káoszt az asztalukon, ami tudatja velük, hogy sokat dolgoznak. De van néhány dolog, ami mindenkinek kell, hogy legyen az irodájában. Kitalálod, hogy melyek azok? Egyenesen eláruljuk őket.

VIRÁG, MINT AZ EGÉSZSÉGES MUNKAHELYI LÉGKÖR GYÓGYSZERE

Világszerte számos felmérés - az egyiket még maga a NASA is elvégezte - szól a növények jótékony hatásairól a munkahelyen. Nem csak esztétikai funkciót töltenek be, amelyek segítségével még a legszemélytelenebb irodák is szimpatikusabbá válnak. A szobanövények az iroda általános légkörére is pozitív hatással lehetnek. Szűrik a levegőt, párásítják azt, és még a káros méreganyagokat is eltávolítják belőle. Emellett jó por- és zajelnyelők is. A kutatások pedig az emberi pszichére és a termelékenységre gyakorolt hatásukról is szólnak, amely a virágok növekedésével nő. Szóval elég sok tény áll mögöttük, csak választani kell. Például a borostyán, a krizantém, a páfrányfenyő, a pálma vagy a dracaena alkalmas az irodába.

CSÉSZE, MINT EGY TÁRSKERESŐ ÉS EMLÉKEZTETŐ

A kávéivók és a teakedvelők egyaránt értékelik a saját csészéjük jelenlétét a munkahelyen. Ha saját csészét hozott az irodába, nem kell rendszeresen elmosogatnia valaki más után, csak saját maga után. Mindig tudod, hol keresd, és gyakran egy darabot képvisel belőled és a személyiségedből. Akár egy csésze a legutóbbi nyaralásodról, akár egy humoros ajándék volt a barátaidtól. A csésze az a ragasztóanyag is, amely összetart minket másokkal a munkahelyen. A kávé mellett folytatott rövid beszélgetések felfrissíthetik az elmét és a testet, ami az ülőmunkát végző emberek számára szívesen látott figyelemelterelés a munkaterhelésről. És hogy el ne felejtsük, az asztalnál való jelenléte arra is emlékeztet, hogy rendszeresen igyunk. Ha van egy csésze az asztalunkon, hajlamosak vagyunk felkapni és kortyolni belőle, ami segít abban, hogy jobban betartsuk az ivási szokásainkat, mint amikor nincs ott.

FEJHALLGATÓ A KONCENTRÁCIÓHOZ

Néha, különösen ha nyitott irodában dolgozunk, nagyon nehéz fenntartani a koncentrációt. Mindannyian különbözőek vagyunk, valakinek zenére van szüksége a munkához, másnak szüksége van arra, hogy beszélgessen egy kollégájával, megint más szeret hangosan beszélni telefonon. Ha olyan munkát végez, ahol koncentrálnia kell, a fejhallgató nagyon hasznos segítség. Nem mindig csak a zenehallgatásra szolgálnak. Ha el kell némítania a környezet zaját, vagy világossá kell tennie a többi kolléga számára, hogy ne zavarjon, akkor is segít. Természetesen, ha hanggal dolgozik, vagy ha videokonferencián kell tanulnia valamit, akkor is értékelni fogja őket.

A TÖLTŐNEK

Ha Ön irodában dolgozik, szinte biztosra vehető, hogy valószínűleg számítógépen dolgozik. Valószínűleg mobiltelefonja is van, és még az is előfordulhat, hogy időnként egy tableten kell prezentálnia, hogy működjön. Egy töltő ugyanolyan szükséges, mint a só az irodában. Az irodai telefonok már régen nem csak a „filléres” telefonok, és ha az irodai telefonod véletlenül lemerül egy fontos megbeszélés előtt, az nagy baj. Manapság már valamivel egyszerűbb kölcsönkérni egy töltőt a kollégáktól, de a kényelem törvénye az, hogy amikor neked kell feltöltened a telefonodat, akkor a kollégádnak is fel kell töltenie. Néha azt tapasztalja, hogy nincs is hova dugnia a töltőt, mert az összes konnektor foglalt? Manapság ugyanolyan szükségszerűen viszünk magunkkal töltőt a munkahelyünkre, mint a kulcsunkat, vagy akár tartalékot is beszerezhetünk: egyet az irodába, egyet otthonra vagy az autóba. Jó, hogy ma már egy ilyen menő kütyüt is feldobhatunk azzal, hogy színes változatban vásárolhatunk töltőt.

SZÉK, MINT A HÁT EGÉSZSÉGÉNEK SEGÍTŐJE

És talán a legfontosabb dolog, ami egyetlen irodából sem hiányozhat, az a megfelelő szék. Az ülőmunka nemcsak a hátunkra, hanem az általános egészségünkre is óriási kockázatot jelent. Ezért, bár egy jó minőségű, lehetőleg ergonomikus szék ára elsőre magasnak tűnhet, egészségünkben százszorosan megtérül. Végül is, csak számoljuk ki, hogy a napunk hány százalékát álljuk és mennyit ülünk… Már csak ezért is úgy kell tekintenünk egy orvosi székre, mint a cacenláriumunk elengedhetetlen felszerelésére. Ha pedig a főnököd nem akar neked egyet beszerezni, akkor érdemes magadnak rendezni, és befektetni magadba, az egészségedbe. De óvakodjon a közönséges székektől. A fix üléssel rendelkezőknél a test teljes súlya a gerincre nehezedik, ami derékfájáshoz vezethet. Az ilyen helytelen ülőalkalmatosságok idővel gerincferdülést, a váll- és nyakizmok fájdalmát, valamint mozgáskorlátozottságot okozhatnak.

Ha úgy dönt, hogy beruház, mindenképpen olyan ergonomikus székbe fektessen, amely lehetővé teszi az aktív ülést, követi a testmozgásokat, és így összehangolja a gerincet és a medencét, valamint optimálisan támogatja az egészséges testtartást. Az egyik legjobb az országban például a Spinergo. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a Spinergo egészségügyi székek jelenleg a legegészségesebb módon ülnek.

Hogy vagy? Van ilyen „eszköz” az irodájában? Ha igen, akkor tudd, hogy jól csinálod. ?